久慕雅黛 氣質女神?蕾絲精品高質感小褲 火辣紅



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豐胸飲食豐胸按摩+食療_科學的的豐胸方法








豐胸飲食





  維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。





  維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。





  維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。





  維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。





  鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。





  蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。





  藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。





  要想展現出動人的曲線美,就要從現在開始改正那些不正確的姿態,用健康的飲食和生活方式,開始一場凹凸有致的革命吧!



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  理療法





  將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁,頭向後仰垂,用指尖強壓,為一個動作。每10秒做5個動作。





  撫摸法





  用左手輕輕撫摸右側乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側乳房,共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的。





  持刷按摩法





   *首先雙手持刷,將刷面貼向乳房,以乳頭為中心,進行旋轉式按摩。





   *雙手放在乳房外側,將乳房向胸骨推攏,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,然後再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是:兩肘平放,肩部作大旋轉狀,用力向上推舉。





   *由乳房上方開始至中間的胸骨,稍用力柔和地輕擦。





   *以上動作重複10次後再按擦另側10次。





  擦油按摩法





   *先用含有丰乳按摩乳均勻地塗佈於整個乳房,塗薄薄一層即可。





   *用右手掌托住右乳房,手指併攏;再將左手輕放在右乳房上,手指亦併攏;





   *右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;左手順首圓勢輕輕放下。





   *以上動作重複10次以上,然後換用左手托住左乳房,右手進行同樣按摩。






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