好膚色吃出來營養師推薦超級美容食物冬蟲夏草
1.水合作用
皮膚是人體最大的器官，水合作用依賴於皮膚水分的浸出與保持性，對抵抗皮膚的老化相當重要。因此一定要給肌膚保持充足的水分。除了喝更多水外，飲食中也要多攝入含水量豐富的食物。
推薦：深色綠葉菜、黃瓜、草莓、西瓜、菠蘿
2.脂肪
皮膚的健康活力需要脂肪酸來打造，脂肪酸能幫助皮膚細胞保持水分，保護肌膚免受環境的損害。日常食物中應該富含ω- 6和ω- 3這兩個基本脂肪酸，我們的人體不能自然合成，因此需要通過均衡飲食，攝入健康的油脂，以恢復皮膚的自然光彩。
推薦：多脂魚（如三文魚）、一餐匙油（橄欖油、大麻籽油、葡萄籽油以及亞麻籽油）、牛油果。
3.神經?胺
神經?胺是皮膚細胞合成的一種脂質，在角質層細胞之間，能吸引和鎖住水分子，對保持年輕和紅潤的膚色必不可少。
推薦：糙米和小麥胚芽等穀物類食物含有植物性神經?胺。
4.抗氧化劑
富含抗氧化劑的食物可以防止肌膚免受紫外線、污染物等環境因素的損害。類胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、植物自然合成的黃色和紅色色素等都富含抗氧化劑。
穀胱甘?推薦：紅椒、橘子、酸橙、檸檬、葡萄柚、黑莓、樹莓
5.緊緻肌膚的食物
想要肌膚緊緻，需要大量的膠原蛋白，這是我們的締結組織中發現的主要結構蛋白質。而隨著年齡的增長，細胞活性會被自然削弱，環境壓力源的增長也會分解我們的結構骨架，導致肌膚越來越薄，越來越弱。富含礦物質銅和維生素C的食物，能幫助促進膠原蛋白的生成，重塑脆弱的肌膚。
推薦：家禽肉、雞蛋、鱈魚、螃蟹、龍蝦、牡蠣、燈籠椒、白薯、葵花籽、芝麻、杏仁、葡萄乾、紅豆、芸豆、大豆、鷹嘴豆、海藻
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商品訊息描述:
- 【丞漾泉】風糖之寶 草本酵素液 (750ml)
- 【丞漾泉】風糖之寶 草本酵素液 (750ml)
容量：750ml±10
成分：杜仲、山藥、當歸、熟地、黨參、肉桂、茯苓、覆盆子、何首烏、川芎、北耆、佛手瓜、青皮、靈芝、香椿、小米、高粱、蕎麥、胚芽米、黑糯米、百花蜜、白芷、山楂葉、皂腳刺、苦棟、白茅、黃精、老薑、洛神花、刺梨、越桔、五股酵素、丹參、桂枝
保存期限：三年
使用方法：一日3~4次，每次20cc，因本品天然釀造濃度高，建議以6至10倍的冷水或溫水稀釋飲用(勿超過40℃)，亦可品嘗原味，冰涼飲用風味更佳。
保存方式：請保存於陰涼處避免高溫日曬，開封後請放置於冰箱內，並請盡快飲用完畢。
本產品已投保2000萬產品責任險
商品訊息簡述:
- ◎來自日本大阪頂級釀造技術
- ◎通過德國杜夫萊茵集團的檢驗認證
- ◎完全天然手工製成，絕無添加人工香料
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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